MyFitnessPal একটি বিশাল খাদ্য ডাটাবেস নিয়ে আসে যা আপনি আপনার ক্যালোরি ট্র্যাক রাখতে ব্যবহার করতে পারেন। যাইহোক, যেহেতু ডাটাবেসে অনেকগুলি আইটেম রয়েছে, তাই আপনি যে আইটেমটি ব্যবহার করেছেন তা খুঁজে পাওয়া চ্যালেঞ্জিং হতে পারে। সৌভাগ্যবশত, অ্যাপটিতে একটি বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা আপনাকে খাদ্য স্ক্যান করতে এবং নতুন এন্ট্রি যোগ করার প্রক্রিয়া সহজতর করতে দেয়। এবং আপনার যা দরকার তা হল আপনার ক্যামেরা।
এই এন্ট্রিতে, আপনি MyFitnessPal ব্যবহার করে কীভাবে খাবার স্ক্যান করবেন তা খুঁজে পাবেন।
কিভাবে MyFitnessPal দিয়ে খাবার স্ক্যান করবেন?
খাবার স্ক্যানার হল MyFitnessPal-এর সবচেয়ে সহজ জিনিসগুলির মধ্যে একটি। আপনি যখনই অ্যাপে পানীয় বা খাবার যোগ করতে চান, আপনাকে যা করতে হবে তা এখানে:
- অ্যাপটি শুরু করুন।
- আপনার প্রধান মেনুর নীচের অংশে প্লাস চিহ্নটি আঘাত করুন।
- আপনার খাবার একটি জলখাবার, প্রাতঃরাশ, দুপুরের খাবার বা রাতের খাবার কিনা তা চয়ন করুন।
- পরবর্তী উইন্ডোতে, বারকোড ফাংশন বা ডাটাবেস ব্যবহার করে ম্যানুয়ালি আপনার খাবার অনুসন্ধান করতে বেছে নিন।
- ক্যামেরা চালু করতে আপনার খাবার প্রবেশের উইন্ডোর উপরের অংশে বারকোড টিপুন।
- আপনি যে আইটেমটি পান করছেন বা খাচ্ছেন তার বারকোডের উপর ক্যামেরাটি সরান। প্রয়োজনে অ্যাপটিকে আপনার ক্যামেরা অ্যাক্সেস করার অনুমতি দিন।
- কয়েক সেকেন্ডের মধ্যে, অ্যাপটি আপনি কী খাচ্ছেন, অংশের আকার নির্ধারণ করবে এবং পুষ্টি সংক্রান্ত তথ্য নিয়ে আসবে। আপনি যে খাবার বা পানীয় খাচ্ছেন তার উপর নির্ভর করে, আপনাকে আপনার পরিবেশনের সংখ্যা পরিবর্তন করতে হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি কেবলমাত্র অর্ধেক সিরিয়াল বাক্স খাচ্ছেন এবং অ্যাপটি চারটি পরিবেশনের জন্য তথ্য সরবরাহ করে, আপনি সংখ্যাটিকে দুটিতে সংশোধন করতে পারেন।
- একবার সবকিছু ঠিক আছে বলে মনে হলে, ডায়েরিতে আইটেমটি যোগ করতে স্ক্রিনের উপরের অংশে চেকমার্ক টিপুন।
আইফোনে মাইফিটনেসপাল দিয়ে কীভাবে খাবার স্ক্যান করবেন?
প্রিমিয়াম iOS ব্যবহারকারীরা তাদের ভাষা পছন্দ ইংরেজিতে সেট করে খাদ্য স্ক্যানিং বৈশিষ্ট্যটি অ্যাক্সেস করতে পারেন:
- অ্যাপটি শুরু করুন এবং লগ ইন করুন।
- "স্ক্যান খাবার" বিকল্পটি হিট করুন।
- আপনার খাবার আইটেম জুম করার জন্য আপনার ক্যামেরা ব্যবহার করুন.
- খাবার বা পানীয়ের উপর কয়েক সেকেন্ডের জন্য ঘোরাঘুরি করুন, কিন্তু ছবি তুলবেন না।
- আপনার লাইব্রেরি এখন বেশ কয়েকটি পরামর্শের তালিকা করবে।
- প্রস্তাবনায় আইটেমটি খুঁজুন এবং এটি ডায়েরিতে যোগ করুন। আপনি যদি একাধিক খাবার প্রবেশ করতে চান তবে পুরো সংগ্রহকে একীভূত করতে আপনার ক্যামেরাটি তাদের উপর নিয়ে যান।
অ্যান্ড্রয়েডে মাইফিটনেসপাল দিয়ে কীভাবে খাবার স্ক্যান করবেন?
দুর্ভাগ্যবশত, অ্যাপটির অ্যান্ড্রয়েড সংস্করণ খাদ্য স্ক্যানিং ফাংশন সমর্থন করে না। বৈশিষ্ট্যটি শুধুমাত্র iOS 13 বা উচ্চতর সংস্করণে কাজ করে।
অতিরিক্ত প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্নাবলী
আমি কিভাবে MyFitnessPal এ ধাপ গণনা লিখব?
আপনি ম্যানুয়ালি আপনার MyFitnessPal ধাপ গণনা লিখতে পারবেন না। একমাত্র বিকল্প হল স্বয়ংক্রিয় পদক্ষেপ ট্র্যাকিং:u003cbru003eu003cbru003e1। অ্যাপটি শুরু করুন এবং "ডায়েরি।" টিপুন। u0022u0022u003eu003cbru003e2। "অনুশীলন" বিভাগে স্ক্রোল করুন। u0022u0022u003eu003cbru003e3. "একটি স্টেপ ট্র্যাকার সংযুক্ত করুন" নির্বাচন করুন এবং "একটি ডিভাইস যোগ করুন।" চয়ন করুন। /63.pngu0022 alt=u0022u0022u003eu003cbru003e4. একটি অ্যাপ বাছুন যা স্বয়ংক্রিয়ভাবে আপনার পদক্ষেপগুলি ট্র্যাক করবে। =u0022u0022u003eu003cbru003eu003cbru003e আপনি আপনার পদক্ষেপগুলি নিরীক্ষণ করতে একটি Apple ওয়াচ সংযোগ করতে পারেন:u003cbru003eu003cbru003e1। আপনার iPhone-এ, অ্যাপটিকে আপনার steps.u003cbru003eu003cimg class=u0022wp-image-243620u0022 style=u0022width: 300px;u0022 src=u0022//www.alphr/w003/www. /image4-22.pngu0022 alt=u0022u0022u003eu003cbru003e2। "মোশন এবং ফিটনেস" বৈশিষ্ট্যগুলি চালু করুন। pngu0022 alt=u0022u0022u003eu003cbru003e3. আপনি এখন MyFitnessPal যে অ্যাপগুলির সাথে সিঙ্ক করতে পারে তার একটি তালিকা দেখতে পাবেন। "স্বাস্থ্য অ্যাপ" বেছে নিন এবং আপনি কোন ডেটা শেয়ার করতে চান তা ঠিক করুন।u003cbru003e4। MyFitnessPal আপনার ঘড়িতে স্বয়ংক্রিয়ভাবে ইনস্টল হয়ে যাবে এবং আপনার পদক্ষেপগুলি পর্যবেক্ষণ করা শুরু করবে।
আমি কিভাবে আমার নিজের খাবার MyFitnessPal এ যোগ করব?
MyFitnessPal সম্পর্কে আরেকটি দুর্দান্ত জিনিস হল এটি আপনাকে আপনার নিজের খাবার যোগ করতে দেয়:u003cbru003eu003cbru003e1। অ্যাপ্লিকেশানটি শুরু করুন ও in.u003cbru003eu003cimg বর্গ লগ ইন করুন = u0022wp চিত্র 243567u0022 শৈলী = u0022width: 300px; u0022 src = u0022 // www.alphr.com / WP- বিষয়বস্তু / আপলোড / 2021/03 / 53.pngu0022 Alt = u0022u0022u003eu003cbru003e2। আপনার স্ক্রীনের নীচের ডানদিকের কোণায় "আমি" বিভাগে নেভিগেট করুন। 2021/03/65.pngu0022 alt=u0022u0022u003eu003cbru003e3. "আমার আইটেম" ট্যাবে যান। u0022u0022u003eu003cbru003e4. "খাবার" এর পাশে "তৈরি করুন" বোতাম টিপুন। .pngu0022 alt=u0022u0022u003eu003cbru003e5। আপনার খাবারের নাম দিন, একটি ফটো যোগ করুন (ঐচ্ছিক), এবং আপনার থালাটি সংরক্ষণ করুন। 03/68.pngu0022 alt=u0022u0022u003e
আপনি কিভাবে খাদ্য লেবেল স্ক্যান করবেন?
MyFitnessPal:u003cbru003eu003cbru003e1-এ খাবারের লেবেল স্ক্যান করতে নিম্নলিখিত পদক্ষেপগুলি নিন। "ডায়েরি" টিপুন এবং "খাবার যোগ করুন" বোতাম টিপুন। .pngu0022 alt=u0022u0022u003eu003cbru003e2। এখানে, আপনি "খাবারের জন্য অনুসন্ধান করুন" বাক্স এবং ক্ষেত্রটির পাশে বারকোড আইকনটি পাবেন। -content/uploads/2021/03/70-1.pngu0022 alt=u0022u0022u003eu003cbru003e3. অ্যাপটিকে আপনার camera.u003cbru003e4 অ্যাক্সেস করার অনুমতি দিন। ক্যামেরাটি বারকোডের সামনে রাখুন যাতে এটি স্ক্রিনের সাথে সারিবদ্ধ হয়। পেতে নিশ্চিত করুন সমগ্র barcode.u003cbru003eu003cimg শ্রেণী = u0022wp চিত্র 243571u0022 শৈলী = u0022width: 300px; u0022 src = u0022 // www.alphr.com / WP- বিষয়বস্তু / আপলোড / 2021/03 / 58.pngu0022 Alt = u0022u0022u003eu003cbru003e5 . আপনি সঠিকভাবে স্ক্যান করার পরে খাবারটি উপস্থিত হওয়া উচিত।u003cbru003e6। নতুন আইটেমটি নিশ্চিত করতে স্ক্রিনের উপরের অংশে "চেক করুন" বোতাম টিপুন এবং এটিকে ডায়েরিতে যোগ করুন. /wp-content/uploads/2021/03/60.pngu0022 alt=u0022u0022u003e
MyFitnessPal অ্যাপ কি আপনার প্রিয় খাবার সংরক্ষণ করে?
আপনার পছন্দের খাবারে ঢুকতে গেলে ঘাড়ে ব্যথা হতে পারে। সৌভাগ্যবশত, আপনি সহজেই আপনার খাবারগুলি অনুলিপি করতে পারেন এবং সেগুলিকে অন্য তারিখে সংরক্ষণ করতে পারেন:u003cbru003eu003cbru003e1৷ খাবার সম্পাদনা করতে পেন্সিল বোতাম টিপুন। u0022u0022u003eu003cbru003e2। আপনার মনে রাখা খাবারে আপনি যে আইটেমগুলিকে অন্তর্ভুক্ত করতে চান তার পাশের বক্সটি টিপুন। 03/73.pngu0022 alt=u0022u0022u003eu003cbru003e3. আপনার meal.u003cbru003e4 সংরক্ষণ করতে ছুরি এবং কাঁটা চিহ্ন টিপুন। থালাটির নাম দিন এবং "সেভ নিউ" বোতাম টিপুন। pngu0022 alt=u0022u0022u003e
আপনার প্রিয় খাবার এক জায়গায় রাখুন
আপনার মেনুতে বৈচিত্র্য আনা এবং নতুন আইটেমগুলি অন্তর্ভুক্ত করা আপনার খাদ্যের উন্নতি এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন করার একটি দুর্দান্ত উপায়। এবং এখন আপনি জানেন কিভাবে আপনার MyFitnessPal ভাণ্ডারে খাবারগুলিকে অন্তর্ভুক্ত করতে হয়। সুতরাং, যখনই আপনি এমন কোনো খাবারের মুখোমুখি হন যা আপনার পরিকল্পনার সাথে মানানসই হবে, তখন আপনার ক্যামেরা দিয়ে এটির উপর ঘোরান বা অন্যান্য সুস্বাদু খাবারের সাথে এটিকে একীভূত করতে এর বারকোড স্ক্যান করুন।
আপনার MyFitnessPal কয়টি খাবার নিয়ে গঠিত? আপনি কি নতুন আইটেম স্ক্যান করার চেষ্টা করেছেন? কেমন যাচ্ছে? নিচের মন্তব্য অংশে আমাদেরকে জানান।